Selama kenangan orang-orang tercinta terus hidup
dalam memori di hatiku, kubisa katakan; hidupku
indah. -Helen Keller
Metode Loci adalah tehnik mengingat yang paling
sering digunakan oleh para peserta dan pemenang
tahunan dalam Kejuaraan Memori Dunia. Kejuaraan
ini menuntut para partisipan untuk menghafal
informasi sebanyak mungkin. Data yang harus
diingat-ingat biasanya berupa urutan angka, digit
biner, kata-kata acak, nama serta wajah, tanggal
bersejarah, gambar abstrak, dan kartu.
Kita bisa menggunakan metode loci sebagai tehnik
memori untuk membantu kita dalam menghafal dan
mengingat sesuatu atau beberapa hal. Loci berasal
dari bahasa latin yang berarti lokasi atau tempat.
Metode loci memanfaatkan kemampuan otak
khususnya di bagian hippocampus untuk
menguatkan ingatan dengan konteks spasial.
Dengan kata lain, metode loci ini bekerja dengan
mengasosiasikan hal-hal yang ingin kita ingat-ingat
dengan gambaran suatu atau beragam tempat dan
lokasi yang spesifik serta familiar. Menggunakan
ingatan kita yang telah dimiliki sebelumnya tentang
beberapa tempat dan rute yang sudah dikenal
dengan baik sebagai alat bantu dalam menghafal
beberapa hal yang ingin kita ingat-ingat nantinya.
Ketika kita ingin menghafal suatu urutan kata-kata,
kita bisa membuat suatu perjalanan mental dan
membayangkan kata-kata yang ingin diingat berada
pada beberapa lokasi atau tempat yang spesifik,
diurut sesuai rute perjalanannya. Sebagai variasi
dari tehnik memori ini, kita bisa menciptakan suatu
wilayah fiktif atau khayalan seperti istana fiktif atau
kota khayalan selama masih mudah untuk diingat-
ingat seperti lingkungan di sekitar tempat tinggal
kita sendiri.
Secara teoritis, otak lebih mudah mengingat hal-hal
yang sudah akrab dan komunikasi saraf dalam otak
menciptakan gambar-gambar. Teori ini memang
masih diperdebatkan. Tapi telah terbukti berguna
jika kita ingin menghapal sesuatu kita menggunakan
repetisi agar sesuatu itu tertanam dalam memori
dengan mudah. Contohnya; seorang anak yang
sedang belajar akan cenderung membaca dengan
berulang-ulang.
Teori selanjutnya adalah, otak berbicara dalam
gambar. Misalnya, jika kita mendengar kata-kata
seperti: 'gajah', maka otak kita akan membayangkan
seekor gajah daripada melihat huruf-huruf seperti:
'g, a, j, a, dan huruf h' di otak kita. Maka dari itu, kita
lebih ingat dengan wajah seseorang daripada hafal
nama-namanya saja tanpa melihat rupanya.
Contohnya: banyak orang merasa familiar dan
merasa kenal seseorang yang sudah lama tidak
ditemui namun ternyata lupa dengan namanya. Atau
seseorang lebih mudah dalam mempelajari sesuatu
jika ada gambar, bagan, grafik, ilustrasi, dan
seterusnya.
Metode loci ini seperti menggabungkan kedua teori
ini, sehingga kemampuan memori bisa meningkat
berkali lipat. Keberhasilan dari penggunaan teori ini
memang tidak selalu konsisten tapi relatif berguna
untuk mengingat-ingat, setidaknya telah terbukti
dalam meningkatkan memori jangka pendek.
Sedangkan untuk memori jangka panjang
dibutuhkan investasi waktu dan energi yang banyak
tapi tetap lebih baik dengan menggunakan metode
loci yang telah teruji ini.
Medial parietal kortek dan retrosplenial korteks
berkontribusi kepada kemampuan seseorang untuk
mengingat suatu area yang telah kita kunjungi,
menghafal urutan tempat di dalam suatu rute yang
pernah kita datangi, dan bisa tahu arah tanpa
tersesat di suatu daerah yang sudah dikenal dengan
baik. Metode loci memanfaatkan kemampuan ini
dengan menyimpan memori yang baru kepada
gambaran mental dari memori lama dari beberapa
lokasi.
Juara dunia dalam kompetisi menghafal, Dominic
O'Brien, memakai metode loci yang dia sebut
sebagai tehnik memori dengan metode perjalanan.
Juara mengingat dari Jerman, Clemens Mayer,
menggunakan metode loci untuk menghafal 1040
urutan angka yang acak dengan menggunakan 300
titik lokasi menuju rumahnya dalam ingatannya.
Bahkan, ada orang yang bisa mengingat urutan
konstanta pi hingga digit ke-65.536. Seseorang yang
bernama Simon Reinhard bisa menghafal urutan
kartu yang telah dikocok dalam waktu hanya 21,19
detik saja.
Contoh Penggunaan dari Tehnik Memori
dengan Metode Loci:
Misalnya; kita ingin menghafal daftar belanjaan kita
sebelum pergi ke supermarket. Maka kita bisa
mengingat-ingat barang-barang yang ingin kita beli
sembari membayangkan perjalanan mental pergi
dari tempat tidur menuju dapur di dalam benak kita.
Sebagai contohnya di dalam daftar belanja kita
urutan yang pertama adalah telur, dan kita
bayangkan saja telur itu ada di atas ranjang.
Selanjutnya, di dalam contoh tersebut barang untuk
dibelanjakan yang kedua adalah roti. Maka, kita bisa
bayangkan roti tersebut ada di depan pintu di dalam
imajinasi kita. Dan begitu seterusnya untuk setiap
benda belanjaan yang ingin kita ingat-ingat,
diletakkan di beberapa lokasi secara berurutan
sepanjang perjalanan sesuai rute khayalan kita dari
kamar menuju dapur.
Sehingga, sesampainya kita di supermarket, kita
bisa menggali memori kita untuk mengingat-ingat
daftar belanjaan dengan metode loci ini. Kita
pikirkan rute perjalanan dari ruang tidur menuju
dapur dan melihat secara mental; barang-barang
belanjaan yang kita ingin ingat-ingat. Dalam
bayangan pikiran tersebut, kita akan mengingat
telur yang di atas kasur, roti yang di depan pintu,
dan seterusnya sampai ke titik lokasi atau tempat
terakhir di dapur khayalan kita.
Sebagai tips tambahan, kita bisa menggunakan
tehnik memori dengan metode loci ini secara lebih
baik menggunakan imajinasi yang dramatis atau
berlebihan. Misalnya; kita bisa bayangkan banyak
cairan yang berbau amis dari telur yang pecah di
atas sprei dan memvisualisasikan ada selembar roti
raksasa yang menutupi pintu ke arah dapur.
Semakin aneh penggambarannya, otak kita akan
lebih fokus untuk memperhatikan sehingga akan
lebih tertanam kuat di dalam memori atau ingatan.
Namun yang perlu diperhatikan adalah; metode loci
masih terlalu sederhana untuk mempelajari sesuatu
secara lebih mendalam. Tehnik ini hanya untuk
membantu ingatan sehingga perlu dilengkapi
dengan pendekatan yang logis dan rasional untuk
pembelajaran suatu materi ilmiah. Harap
dipergunakan sesuai fungsinya; meningkatkan
memori secara singkat dan efektif.
Powered by Telkomsel BlackBerry®
Tidak ada komentar:
Posting Komentar