Salah satu upaya meyakinkan diri ini bisa dilakukan dengan
latihan hypno-breastfeeding, yaitu teknik relaksasi untuk
membantu kelancaran proses menyusui, termasuk
memaksimalkan produksi dan kualitas ASI.
Sebagaimana pada hypno-birthing, hypno-breastfeeding
juga dilakukan dengan menanamkan kalimat afirmasi
positif, sementara Anda dalam keadaan sangat rileks
(keadaan hipnosis). Artinya, memberdayakan pikiran bawah
sadar dengan mengistirahatkan jiwa sadar Anda. Pikiran
bawah sadar inilah yang akan membimbing Anda untuk
bersikap percaya diri, bahwa Anda bisa menjalani proses
menyusui dengan sempurna. Contoh kalimat afirmasi itu
seperti; "Tubuh saya sehat, produksi ASI saya lancar",
"Produksi ASI saya sesuai dengan kebutuhan bayi saya",
"Saya dapat menyusui bayi saya dengan lancar, tenang dan
nyaman", "Saya dan bayi saya sama-sama menikmati proses
menyusui ini", dan seterusnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar